私の結果
骨粗鬆症という病名を抱えて15年ほど。検査と服薬をずっと続けてきたのですが、この度は近隣の整形外科病院にお世話になることになりました。先日自転車で通ったポニーのいる牧場の前にある病院です。
50歳で検査をしたときから、ずーっとイエローゾーンで、もう25年（キリのいい数字！）このたび高度先進医療を担う病院から切り離された次第。
骨粗鬆症は病気ですから、症状を改善するには服薬、食事、運動が1セットです、と言われ、リハビリ室にまわり、腹筋背筋片足立ちまるでダメを認識いたしました。でもスクワットはまずまずとの評価でした。
これから頑張るはずの体操
骨にいいこと～何となく～の生活をあらためるきっかけになるかも～
無理ないサイクルで三日坊主にならぬよう体幹を鍛えることができたら最高ですね。
