健康

日々の安心と楽しみ

今日は一気に気温が上がり、28度越え。暑かったですねえ。これまで窓を開けて風通しするなんていう日はなかったので、さすがに今日は3か所の窓を開けました。午前中は北大歯科(口腔外科)の予約検診。バス停でも日陰を探したくなる暑さでした。 検診は口内…

ストレスフリーを目指そう

牡丹咲く 予定のない日々が続いています。午前中は家事をして、午後は、庭に出て土いじりをしております。今日は思い立って「皮膚科」に行って来ました。手のひらの湿疹が悪化してきたのと、もう一つは「うおのめ」です。以前から左足小指下に「うおのめ」が…

春を待つ

近藤牧場 この近藤牧場の写真UPは、骨粗鬆症の通院。8週毎の予約となったので、実は担当の医師先生が替わったので、真面目に通わざるを得ないのはとてもいいことだと思いますね。これまで不真面目というわけではないですが、自由通院だとちょっとずつ遅れ…

お天気 このごろ

しばらく御無沙汰いたしました。乾杯!をした翌日に、ちょっとした雪投げをして、左の腕、肩を傷めてしまいました。じっとしてても痛みが走るので、何枚もの湿布と鎮痛剤を飲んでしのいでおりました。2日ほどで良くなりましたが、薬をのむほどでない痛みが…

しばらく御無沙汰でした

デンマークカクタス 10日ほどご無沙汰は咳に悩まされておりました。これまでは3日ほどのうがいと安静で回復していたものですが、今回はまったく効き目無し!で、やはりコロナ自粛の3年間は風邪をひかなかったことが免疫力を低下させてしまったのでしょうか…

まあまあの元気でこの冬を乗り切りたい

ドウダンツツジ 我が家の庭ではなかなか紅くなりません 小菊 今日は明るく爽やかな青空がひろがっています。気温も12℃ということで、10℃を越えるとホッとしますね。そして初雪以来とりたてて雪が降らないのが幸いです。今朝は午前の早い時間で、生協シルバー…

歯の健康維持

ナナカマド 紅い実が浮き立つのは葉が落ちて雪が降った時 今朝はとても寒々として、「颯爽と自転車」の予定を切り替えて、タクシー往復となりました。タクシーの運転手さんの話では、今朝は通院のお客さんでとても混んでいるとのことで、我々も「人並み」と…

骨密度検査

今朝はブルーの朝顔 今日は半年ごとの骨密度検査。午後からだったので30℃を越える暑さの中行って参りました。これからの夏場の検診予約は午前の早い時間にすべきですね。マイカーがないとこんな不便も起きてきます。 しかし、結果はイエローゾーンに停滞し…

体力育成教室

仁木町産直のサクランボ 昨年秋にサクランボの木を伐ったので、今年は友人が斡旋してくれるサクランボを味わいます。自家製と違いすべて甘いです。 今日は北区新琴似と新川地区介護予防センターが主催する「フレイル予防教室」に参加してきました。月2回1…

札幌市のコロナ感染上昇中❕

www.city.sapporo.jp 以前のようにニュース報道で取り上げているのを聴いたことないですね。コロナウイルスの危険性が去ったわけではないと思ってはいますが、祭り祭り、食レポ食レポ、旅行旅行などの報道の華々しさについつい気分が開放的になってきていま…

お口の健康 脳にも影響?

バラ 第一号ね クローバー 当地ただ今大きな雷鳴の後大粒の雨が降り始めました。畑が乾いていたのでラッキー!程よく降って下さるのは歓迎しますよ。 高齢者と自認するようになって、口の乾燥とか、活舌低下、誤嚥などなど口回りの筋肉低下を意識するように…

胃カメラ検診

都忘れ ミヤマキンポウゲ 今日は風も強く冷たく15℃に満たない寒い日でした。手稲山が暑い雲に覆われて、雨が降るかと思いましたが雨は降らなかったのがせめてもの幸い。洗濯物の外干しをしたのでね。 この5月のどん詰まりで胃のカメラ検査でした。4月ごろ…

少し復調の弁

コメダ珈琲 通院のためバス通りに出たら、コメダ珈琲店の前で「コーヒーチケット割引」の幟がはためいていました。こういう文言に弱いhahaten。帰りに買って帰ろうということで、先ず病院の診療を済ませ、帰りのバスに乗り、降りた所はコメダ珈琲店の真ん前…

口内環境整えよう

昨日は三か月毎の歯科検診でした。結果は一応問題なし。ホッ・・・ 注意点は2つ。ひとつは、歯磨きをして歯垢を落としても嗽をしっかりとして流さないと、また歯にくっついてしまうので要注意。特に口中が乾燥する人は特に気を付けましょう 2つ目は、「右…

今日も歩いてみました

手稲山を見る 立春からなぜか青空が見える日が続き、少しばかりの春を感じています。毎日ウォーキングは疲れるので昨日は休みました。今日は近くのツルハまで、ハンドクリームを買いに出かけました。先日バス停で一緒になった方が、ツルハには肉も野菜もある…

逆さまつ毛 落着

hahatenのアバウト生活、どうでしょう? 今日は気温13度と暖かめの一日でした。4月に逆さまつ毛の手術を受けたのですが、結果の診断を7月から延び延びになっていましたので、予約を入れましたら3週後の今日、時間予約のない予約という事で、行ってきました。…

ふきのとう味噌 デトックス効果

ふきのとう 玄関を出た先にある農家さんの畑。その縁というか、そこは道端ですが、ふきのとうが生がっていました。昨日の早朝は霧が立ち込め、土もかわいておらず、しっとりと水含みできれいな黄緑色。少しいただいてきました。 天ぷらorふきのとう味噌です…

不整脈出現!

いつもは倉島牛乳。サツラクのクリスマスデザインに惹かれて購入 ムードに弱いのね。 私は、心臓は強い方だと思ってきました。山登りをした時は、息が上がるというより足が痛くなって動けなくなる方が多かったし、あまり心臓の存在をきにしたことはありませ…

爽やかな一日

日日草が庭で一番の元気もの 今年初めて植えてみました。花が少しほころびかけています。 今日は昨日までの雨降りと変わって、爽やかな一日です。爽やかは秋の季語と言いますから立秋を過ぎたので使ってもいいですね。居間に差し込む夕方の陽は少し斜め深く…

骨密度検査

半年ごとの骨密度検査の日でした。特に腰椎で下降しているので、薬が変わり、月に一度になりました。 毎日1錠は忘れることもありましたので、この変更は歓迎しますが、歩きingや体操、外仕事、日光浴などなど努力してきた積りですが、積りに終わってしまっ…

体力は日々に疎し

今朝は快晴!午後からは強風! なかなか穏やかな日は来ないようです。 3日休んでのラジオ体操は、身体が動いてくれない。往復40分の歩きも多分傍からみれば全く気合の入らない歩きに見えたでしょう。 雨続きの天候の所為としても、3日のブランクは恐ろしい…

3月も終わりです

満天紅 今年は手前と向こう側2本の花枝です。投げやりな境遇で、姿が良いとは言えないですが、なんとか毎年花を咲かせて、もう10年選手。 先日血圧の記録表を持って病院へ行きました。やはりのこと、「薬を増やしましょう」との診断でした。毎日測ってい…

生姜パワーで免疫力アップ!

友人から頂戴しました この冬は厳しい低温の毎日でした。もう2月半ばを過ぎて気温が緩む日々が目前となり、嬉しい限りです。 例年になく生生姜を毎週買い物リストに入れるそんな冬を過ごしてきました。生姜糖など気持ちは動くのですが、少しお高い感があっ…

あれ?首が回らない???

知内町の北の華ニラの季節到来! 北国北海道の我が家の青菜は雪解け、桜の季節までこの野菜が中心です 数年に一度の猛吹雪と注意報が出ましたが、我が地札幌は少々の荒れで収まり、ラッキーな日々でした。 ところが、私の左首が回らなくなり、これまで10日…

口内環境異変!歯茎の傷み

今日は夫が歯科検診予約の日だったので、同じ時間帯での診察をお願いして、歯茎の状態を診ていただきました。 もう2週間以上歯茎が傷んでブラッシングやうがいなど心掛けていたのですが、良くなったり悪化したりで、鬱々と過ごしておりました。 レントゲン…

年末ラジオ体操

今朝の日の出前 振り返った公園 街灯が光っている やっぱりね。集まって来ていましたよ!ラジオ体操に。8人も。面白い集団・・・我々も巻きこまれて、爽快爽快! 一日はラジオ体操と歩きngで始まる。 この自粛生活で認知症が進むことが多いと、ラジオで言っ…

骨密度測定

ピカピカ クリスマスモード いつも定番 人出が多い街中に出かけないので、クリスマスの賑わいと縁遠い生活ですが、雪も降ったことだし、クリスマスの雰囲気もよろしいでしょう? 今朝早く隣の公園に、キタキツネが2頭、雪の中を駆け巡っていました。とても元…

転ばぬさきの杖

二番通り公園 少年野球場 同じく二番通り公園 かたぶく月 転ばぬ先の杖、は本当のこと。石橋を叩いても渡らぬ人が言うとことわざっぽくなるけどね。 昨日は、眼科病院検診の日でした。最近特に見えずらさを感じるので、杖のことを訊ねてみました。そうしたら…

雑多な一日でした

ツリバナ? ご近所さんの庭 ヤマボウシ?コメダ珈琲店 緑の葉色も少し薄くなってきたこの頃、所々で赤い実が目にとまります。 今日は、マイカーの一年定期点検の日。工場へ持って行って、持って帰り、その間に骨粗鬆症のリハビリに行ってきました。先日写真…

骨粗鬆症のリハビリ

秋雨前線のもと、雲厚く雨がちな一日でした。秋雨前線の解説では、9月半ばから10月初旬とありますから、北海道はこれから秋が深くなっていくのでしょうが、半袖に上っ張りスタイルで今少しゆっくりしたいですよ。 今日は、骨粗鬆症で通院している整形外科…