９月２１日 コンサート風景
今日はコンサート後初めてのコーラスの例会でした。メンバーの皆さんとても明るい表情で、若い方から５年後のコンサートを目指そう！なんて意気高い発言もありました。世代交代しながらも長く続くサークルであってほしいものです。
午後は、夫の💓内科の検診日でした。薬を調整しながらの生活なので、また一ヶ月後の予約となりました。今日の待合室はいつもと違って、車椅子の患者さんが多く見受けられました。具合が悪くて検査のために車いすで連れて行かれる方、明日入院だけれど今夜は、これまでの病院に戻って下さいと言われて納得できずに怒っている男性、などなど・・・ 若い方が押す車椅子はしっかりと安定しているけれど、高齢の方が押しているのは、その姿からして、大変だなあと思わせる様子・・・わが身の事と考えると、hahatenは猫背の姿勢で押すの図（笑）、夫は息が上がって押し切れないのでは？と老々介護の困難さを感じました。ギリギリ自足歩行生活を維持しなくてはね。
道新デジタルにこんなストレッチ、簡単にできそう・・・
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腰痛、股関節に原因も 長時間の座位、運動不足で硬直 ウオーキングや階段上りで予防 |
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